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2012年伦敦奥运会后，郎平再次执掌女排教鞭，而惠若琪则成为了新一任的队长。在她的带领下，中国女排逐步走向复兴，斩获了世锦赛亚军、世界杯冠军等多个佳绩，创造了十多年来最好的战绩。然而，就在里约奥运会开幕的几个月前，惠若琪心脏再次出现问题，她不得不返回南京接受了人生中的第二次心脏手术。这次手术堪称生死考验，手术后她身体虚弱，甚至连日常的洗漱都让她感到心跳加速，疼痛难忍，训练几乎变得不可能。经历了半年的艰难康复后，惠若琪终于克服了生理与心理的重重难关，再次回到了国家队，并最终带领中国女排勇夺里约奥运会冠军。
奥运会后，惠若琪并没有选择退役，而是回到了她最初的排球启蒙地——江苏女排，立志在排球生涯的最后阶段带领江苏女排在全运会上争取好成绩。2017年8月，惠若琪顶着剧烈的伤痛，再次带领江苏女排登上了全运会的领奖台，捧起了冠军奖杯。即使如此，惠若琪背后却承受着常人无法想象的压力。很多时候，她的身体状况已经无法支撑她继续比赛，医生甚至劝她放弃，称她这样继续比赛无异于“玩命”。然而，出于对团队的责任心，她咬牙坚持，每一场比赛都尽全力投入其中。
2018年2月，惠若琪在微博上宣布自己有了男友，并且公开了男友的身份——杨臻博，一位毕业于北京大学的药剂学专家。两人已经默默交往了两年之久。杨臻博一直在背后默默支持惠若琪，尤其在她治疗心脏病期间，他给予了她极大的精神支持。2018年4月30日，两人在北京举办了盛大的婚礼，队友们纷纷前来祝贺。郎平也特地从宁波赶到北京，亲自为新人送上祝福，眼中含泪，深情地叮嘱她们珍惜彼此。
2021年6月19日，惠若琪在个人微博上宣布了自己顺利产下宝宝的喜讯。即便成为了母亲，她依然没有放弃自己热爱的排球事业，积极投身到排球公益活动中，尤其是在惠基金项目和青少年排球培训的推广工作中，她深感作为运动员肩负着更多社会责任。丈夫杨臻博也表达了全力支持妻子的决定，并表示自己将始终是她背后最坚实的支持者。
2022年7月30日，张常宁和江苏肯帝亚男篮队员吴冠希结束了五年的恋爱长跑，走进了婚姻的殿堂。张常宁，出生于南京一个排球世家，父亲张友生是一位排球教练，哥哥张晨也是江苏男排的主力。张常宁自小便在排球的氛围中成长。十岁时，她开始练习沙滩排球，凭借出色的运动天赋，不到三年便入选了沙滩排球国青队。之后，她转战室内排球，并在一系列激烈的竞争中脱颖而出。2017年，张常宁在朱婷留洋之后成为中国女排的主力主攻手。然而，荣耀背后却藏着伤病的痛苦，她先后遭遇肾积水和膝盖韧带撕裂，最终不得不回到南京家中休养。在这段时间里，她与吴冠希相识，尽管两人的父母早已认识，但他们从未见面。吴冠希被张常宁深深吸引，两人渐渐走到了一起。
2018年8月，张常宁刚刚回归赛场不久，便因训练中受伤导致左膝十字韧带撕裂。吴冠希常常趁着每周的休息日飞回南京陪伴她。为了表达对女友的爱意，他策划了一场求婚仪式，然而，这场求婚却不幸被朋友泄露在社交媒体上，随之而来的负面舆论让张常宁备受打击。尽管如此，吴冠希一直在她身边给予她关怀与支持，帮助她走出低谷。
张常宁凭借自己的坚持与努力，在2021年的女排世界联赛中取得了亮眼的成绩，创造了个人在国家队的最高得分记录。尽管伤病缠身，但她依然坚持比赛并为国家队争光。最终，在2021年年底，她终于迎来了久违的休整期，并接受了膝盖手术，进行全面康复。2022年，张常宁宣布她将加盟意大利女排甲级联赛的斯堪迪奇俱乐部，准备迎接新一轮的职业生涯。
朱婷的成长轨迹也充满了奋斗与突破。2013年，郎平第二次执教中国女排时，决定启用年轻的朱婷。年仅19岁的朱婷初次亮相世界级比赛便展现出强大的实力。在2013年世界女排大奖赛澳门站中，朱婷以69分成为中国女排的得分王，展现出不容小觑的实力。2015年女排世界杯中，她继续砍下全队最高分。2016年，朱婷以超百万欧元的年薪加盟土耳其的瓦基弗银行俱乐部，为中国女排夺取国际荣誉做出了巨大贡献。里约奥运会中，朱婷凭借出色的表现帮助中国女排时隔12年再次登顶，自己也被评为最有价值球员。
尽管朱婷在赛场上取得了辉煌成就，但伤病始终是她的最大敌人。她的手腕韧带撕裂，不得不忍受极大的痛苦，并为不影响奥运会，选择了保守治疗。在东京奥运会上，由于伤病影响，她的表现未能达到最佳，导致中国女排无缘八强。奥运会后，她选择了修养，等待身体恢复。今年年初，朱婷在西班牙接受了手腕手术，并将继续调整状态，准备迎接新的挑战。她的复出之路，依然充满着球迷的期待。
对于自己的感情，朱婷在采访中表示：“目前我并没有计划结婚生子，专注于比赛才是我现在最重要的事情。”
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