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▲以上为作者长胶练习视频
业余横板反手长胶打法，如果正手不过硬的话，是永远都达不到高水平的。试想，如果对方把所有球都给到你的正手位，当正手能力不够时，难道你还能全都用反手接吗？此时反手位的空档又如何解决呢？那真就成了“横拍直打”，生生用一面胶皮，疲于奔命的应付对手的两面调动。练到一定程度，想要突破和提升，必须加强正手，苦练正手，尤其是起下旋和上旋相持。
即便是专业运动员也是同理，我们不妨这样对照一下——
进攻打法以邓亚萍为例，防守打法以朱世赫为例，之所以其他同类打法球员都难以达到他们的高度，除了天赋和时运，单从客观技术的角度讲，最明显的区别就在于正手的实力。
横板反手长胶进攻式打法的另外几个代表人物，福原爱，何卓佳，反手长胶面能力都相当出色，可以说不亚于邓亚萍，而没能达到顶尖，最直接的原因在于正手，他们都没有邓亚萍那般强悍的正手能力。
顺带提一下生胶打法的伊藤美诚，其一次次的闭关，一批批的男陪练，一回回的站到决赛场上，一场场的掀翻国乒队员夺冠……细心的观者会发现，这无一不和她发球的变化，但更主要是正手能力的逐步提高有关，她的正手位防守和周旋能力已经今非昔比，还有那板儿爆拍，试问谁站在对面能不慌？试想，如果她仅仅是因为反手弹击能力出色，她也不会对我们国乒构成如此大的威胁。如果这个小丫头能再进一步增强正手实力的话，就真要成魔王了……其实道理都一样，无论是生胶还是长胶，颗粒打法的问题都是相似的。
至于朱世赫，是长胶防守削球的打法，而他之所以能够拿到世锦赛亚军，多次击败各国顶尖高手，给人印象最深之处并不仅仅是反手削球多么飘逸稳健弧线低长，而是他正手反拉反攻能力极为出色，和攻球选手对拉经常是上风，反观曾经或当今乒坛的削球手中，还有谁能够拥有如此出类拔萃的正手？
总结：当你遇到了瓶颈，难以突破和提升时，别再埋头苦练反手长胶技术了，其实你更需要打磨和提高的是你的正手，以及正反手如何衔接的问题，树立了这样的观念，你也就有了方向和思路。
2020年8月20日于北京
“小花 ， 返回搜狐，查看更多