admin
那么运动能力强的人，是不是这几个方面都很好呢？答案说出来可能也会让大家意想不到——目前并没有直接证据表明，运动能力和性能力，呈现必然正相关性。
用大白话来说就是：有一些人从不运动但性能力却异于常人；有些人整天运动，也不见得性能力就很强。
不过，这也不意味着运动对于性能力没有帮助，它对于那些被勃起功能障碍（ED）所困扰的人来说，还是有用的！
勃起功能障碍？去运动！
只要动起来就有好处
既能预防，还能改善
想要远离勃起功能障碍，首先要知道容易导致 ED 的影响因素。在这些因素中，缺乏锻炼就是很关键的一个影响因素。
换句话说，如果你想预防 ED，那么动起来就真的会有好处！而且，运动锻炼除了能够预防之外，还能带给你另一个收益——
英国运动医学杂志就曾发表过一篇系统综述和荟萃分析，文章表明：中度至剧烈的有氧运动可以改善患者的勃起功能障碍（ED）。
同时，运动时还可以训练肌肉（如臀大肌等）的爆发力，提升反应力，这些也都是影响性生活的重要因素。
而且不同的锻炼方式——比如有氧运动、抵抗力、战斗训练和团体运动等，都对勃起功能有不同程度的提高，组合起来或者一起进行，对于 ED 人士也是有帮助的。
所以，我们鼓励大家通过运动来预防勃起功能障碍或改善自己的性功能，不只是在生理层面上获益，还可以让自己散发更强的吸引力，从而间接提升个人的魅力。
除了缺乏锻炼，肥胖、糖尿病、血脂异常、吸烟等，都是会导致 ED 的影响因素。
通过调整生活方式，减少以上影响因素，都能有效预防 ED。
不过我们还是要提醒大家—— 如果自己/伴侣真的被 ED 问题困扰，那就需要到医院就诊，寻找专业的治疗方案了。
并且， ED 不能靠主观臆断。根据勃起功能障碍诊断与治疗指南：ED 是指男性不能持续获得并维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。
这也就是说，需满足这 3 个条件才算是真· ED：丁丁持续起不来 + 丁丁不能维持勃起 + 无法完成满意的性生活。
提前祝大家七夕愉快~
本期封面：
来源/江西卫生健康综合丁香医生整理
编辑/廖爱丽
统筹/王乃清
审核/黄迅前
终审/郑海坚
江西卫生健康微信公众号
主管：江西省卫生健康委员会
主办：江西省爱国卫生与健康宣传促进中心
喜欢就给江小卫一个“”和“在看”吧！
👇👇👇👇返回搜狐，查看更多